Раньше я часто болел. Я думал, что если не буду правильно питаться, то заболею, если не буду высыпаться, то заболею, и если кто-то рядом болен, то я непременно заболею. И знаете, что? Разумеется, мои худшие опасения оправдывались. Я много и часто болел! В начале этого года я сильно заболел, и решил, что с меня хватит. Больше никаких болезней! Я хочу быть здоровым, а для этого нужно поучиться у настоящих гуру. У людей, которые на собственном примере показывают, как всегда оставаться здоровым. И сегодня выдающийся мастер, Вим Хоф, также известный как Ледяной человек, расскажет нам о своих методах и секретах сохранения здоровья.
00:53 Кто такой Вим Хоф, и почему его называют Ледяной человек
13:57 Метод Вима Хофа: Шаг 1 — Дыхание
18:47 Метод Вима Хофа: Шаг 2 — Испытание холодом
22:03 Заключение
** ВНИМАНИЕ! Положительный эффект от дыхательных упражнений достигается только при выполнении их строго по инструкции. Всегда практикуйте дыхательные упражнения в спокойном окружении (комфортно расположившись на диване/на полу) и не через силу. Никогда не практикуйте данные упражнение до или во время вождения, плавания, принятия ванны и в любых других условиях, где опасно испытывать головокружение или предобморочное состояние. Дыхательная техника Вима Хофа может вызывать ощущение покалывания и/или головокружение. Не доводите свой организм до потери сознания. Остановитесь, если чувствуете подобное состояние.
Также мы настойчиво рекомендуем практиковать холодные водные процедуры постепенно. Никогда не делайте ничего через силу, и прислушивайтесь к своему телу. При неаккуратной практике, существует риск гипотермии. Не практикуйте метод Вима Хофа во время беременности или если есть риск эпилептических припадков. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями либо с другими серьезными диагнозами настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом до практики метода Вима Хофа.
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
domopodbor.ru — если нужна помощь при покупке или строительстве дома
Казалось бы, что может быть проще, чем просто пойти на строительный рынок и купить себе газобетон для строительства дома? Но не так все просто. Оказалось, что для производства газобетонных блоков нужна четкая и проверенная рецептура и тщательный ежедневный анализ всех компонентов. В противном случае можно изготовить что-то, что с виду будет похоже на газобетон, но внутренне будет представлять лишь его жалкую пародию. О том, как в Европе заботятся о качестве газобетона, Вы можете увидеть в этом видео. Немецкие лаборатории, испытания, сотрудники завода, производственная линия — все то, чего Вы до этого никогда не видели.
Запомните — строительство дома из газобетона — это не сложно. Важно с самого начала найти достойного поставщика и тогда Ваш дом из газобетона будет служить Вам долгие десятилетия.
Газобетон. Как это сделано?
ДОМ ИЗ ГАЗОБЕТОНА ИЛИ КАК НАМ 30 ЛЕТ ВРАЛИ КОНКУРЕНТЫ ПРО ЭТОТ МАТЕРИАЛ. YTONG ГЕРМАНИЯ
Продолжаю эксперименты со станком. В этом видео сделаю шифер-элемент кровли из пластиковых бутылок своими руками.
Как создавался этот станок www.youtube.com/watch?v=t3sG5_AzuKE
Моя гр В Контакте vk.com/id576201673
Знаете таких людей, которые делают все не так, как все? Ну, те, кого еще иногда называют странными, не от мира сего, ну или, как сегодня принято говорить, креативными. Так вот, в этом видео мы собрали для вас самых креативных работников со всего света. Просто смотрите на них и… наслаждайтесь. И не волнуйтесь, если у вас возникнут вопросы вроде «а что вообще происходит?!» Поверьте, у нас они тоже были
◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911
СМОТРИТЕ ПРОДОЛЖЕНЕ, ч.2: youtu.be/NMsho5HyetE
Как все начиналось. Здесь все — начиная от покупки участка и до окончания постройки дома. 2015-2018
______________
Обязательно посмотрите — КАК НУЖНО ОТДЫХАТЬ НА ДАЧЕ!: youtu.be/UgntMy33RlM